あげお第一診療所

日曜診療・上尾市の内科・小児科 あげお第一診療所

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高血圧の患者さんからよくある質問(1)~食事~

高血圧の患者さんからよくある質問(1)~食事~

Q:高血圧症と初めて診断されました。
お医者さんから「減塩をするように」と言われましたが、要するに薄味にして塩や塩分が多い醤油や味噌を使わなければよいのですよね?

A:高血圧症の食事に基本の1つに減塩があります。
減塩をするのは、おっしゃる通り塩や醤油、味噌などの塩分が多い調味料を控えることが基本ですが、ただ薄味にするだけではなかなか長続きはしません。
塩分を控えつつ、いかに薄味でも満足感を出すかが、長く減塩を続けるポイントとなります。
 

2018-10-10 17:35:00

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