管理栄養士の大平です！
せっかくの栄養指導を行ったなら効果をしっかり出して、検査データを改善させたいですよね？
栄養指導のあとに行っていただくと、より効果をアップさせられる方法があります！
気になりますよね？
まず、１つ目→モニタリングをする
モニタリング、言い方を変えるとレコーディングとも言います。
あらゆるものがそれは対象です。
例えば、昔流行った「レコーディングダイエット」のように食べたものを記載するだけでも、も栄養相談で言われたことを振り返りやすくなり、効果が出やすいです。
ノートなどに書くのが面倒であれば、アプリを使用して写真をとるのも効果的です。
アプリで撮った写真を見てコメントを管理栄養士からもらえる、アプリに写真を継続してアップするとおこずかいをもらえる、食事、体重、歩数測定を行えるというものもあるので、ご自身で気に入ったものを選んで使ってみましょう。
2018-10-17 16:15:00
食事の相談はわたしにおまかせを！
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